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Não tenha demasiada pressa para introduzir os alimentos sólidos

Conheça os três sinais que, juntos, mostram que o seu bebé está pronto para iniciar os alimentos sólidos. Estes três sinais claros raramente aparecem juntos antes dos 6 meses. O bebé está pronto para sólidos se conseguir fazer todas as três coisas seguintes:
1. Manter-se na posição sentado e capaz de manter a cabeça firme

2. Coordenar mãos, olhos e boca – ser capaz de olhar para a comida, agarrá-la e colocá-la na boca por si mesmo

3. Engolir o seu alimento (os bebé que não estão prontos para os sólidos, empurram muitas vezes a comida para fora, e ficam com mais comida em torno de seus rostos que nas suas bocas!)
A pesquisa mostra que, iniciar os alimentos sólidos na hora certa é importante para a saúde do seu bebé, porque o seu sistema digestivo ainda está em desenvolvimento. Se o seu bebé parece interessado em comida, se está a alimentar-se com mais frequência ou a acordar a meio da noite, isso nem sempre significa que está pronto para sólidos. É fácil interpretar mal, pelo que esteja atento aos três sinais acima para o guiar.
Porque é que não deve dar alimentos sólidos ao bebé até que exiba todos os 3 sinais
Todos queremos ter certeza de que os nossos bebés são tão saudáveis quanto possível. A pesquisa mostra que a alimentação do bebé com alimentos sólidos antes de estar preparado (por volta dos 6 meses) pode aumentar o risco do bebé ter problemas digestivos.
Isso ocorre porque o sistema digestivo do bebé está em desenvolvimento, e embora não possamos vê-lo, leva cerca de 6 meses para o sistema digestivo de um bebé funcionar corretamente, e ser capaz de lidar bem com alimentos sólidos. Além disso, se o alimentar com leite materno até e além dos 6 meses está a protegê-lo contra as infecções.
Pode ter ouvido que pode começar aos 4 meses, e alguns alimentos para bebés têm a designação “a partir de 4 meses” no rótulo, mas é importante lembrar que a pesquisa mais recente recomenda que cerca de 6 meses é o momento certo para começar a dar alimentos sólidos.
E se?
Não se preocupe se o bebé começa a acordar a meio da noite, quando já dormia toda a noite. Pode ter períodos de sentir fome (que pode até ser por outras razões, como a dentição), mas o leite extra é tudo que precisa até que estar prontos para sólidos.
E não se preocupe em ter leite suficiente se está a amamentar. Apenas alimente o bebé quando está com fome e o seu corpo vai produzir mais leite para acompanhar.
Esperar até que o bebé esteja pronto significa que muito rapidamente vai ser ser capaz de alimentar-se, o que significa que você não vai ter que gastar tanto tempo a alimentá-lo à colher e podem desfrutar de experimentar alimentos de pegar com a mão também.
E lembre-se que tem sempre acompanhar o bebé quando come, para se certificar de não se engasga.
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O Arroz Doce Português

O arroz doce é uma receita simples e tradicional da cozinha portuguesa, que sempre desempenhou um papel importante em festas e romarias. E particularmente em festas de casamento. A herança do arroz doce vem possivelmente dos mouros que habitaram o território antes da independência portuguesa a partir do século XII. Ingredientes simples e fáceis de identificar criaram uma variedade de receitas que permitem estabelecer uma rota do arroz doce.
Consta que terá sido difundido através da Pérsia, e as suas origens indicam a Índia e a Indonésia os países onde a variedade de qualidades é maior. Na Idade Média fazia-se farinha de arroz para a confeção de doces mais delicados. E o arroz-doce deu origem a uma das primeiras receitas conhecidas noutros países com a designação “à portuguesa”.
É um doce popular e delicioso que faz parte das memórias de infância de grande parte de nós e que é sempre um grande sucesso entre os mais pequenos e os mais crescidos, quer se coma morninho acabado de fazer ou depois de arrefecido.
Ingredientes
1 chávena almoçadeira de arroz carolino (use sempre a mesma chávena como medida)
1 chávena e meia de água quente
1 pitada de sal
3/4 de chávena de açúcar
2 cascas de limão
1 pau de canela
1 litro de leite meio-gordo morno
1 colher de sopa de manteiga vegetal
4 gemas
canela em pó para polvilhar
Como se faz
Em lume brando, coza o arroz na água quente com uma pitada de sal, até absorver toda a água. Acrescente o açúcar, as cascas de limão, o pau de canela, o leite e a manteiga vegetal e mexa até dissolver o açúcar. Continue a mexer devagar até começar a ferver e a engrossar um pouco (cerca de 6 a 8 minutos).
À parte, desfaça bem as gemas com um garfo. Acrescente uma concha de sopa do preparado e misture muito bem (desta forma aquece as gemas impedindo que talhem quando as acrescentar no preparado ao lume).
Retire as cascas de limão e o pau de canela e acrescente as gemas em fio, mexendo sempre, em lume brando, até o preparado engrossar (mais 3 a 5 minutos). Retire do lume quando estiver mais ou menos cremoso a seu gosto. Verta em taças ou em pratos tradicionais e polvilhe com canela. Pode servir morno ou frio, é delicioso das duas formas.
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Noções básicas do sono do bebé: nascimento até 3 meses

Padrões de sono típico para recém-nascidos

Os recém-nascidos dormem muito – normalmente até 16 a 17 horas por dia. Mas a maioria dos bebés não permanece adormecido por mais de duas a quatro horas durante as primeiras semanas de vida.
O resultado?
Muito sono para o seu bebé e uma vida muito irregular – e cansativa – para si. A sua missão é responder às pistas do recém-nascido, pelo que provavelmente vai levantar-se muitas vezes durante a noite para mudá-lo, alimentá-lo e confortá-lo.

O que está a acontecer

Os ciclos de sono do bebé são muito mais curtos do que os dos adultos, e os bebés passam mais tempo em sono de movimento rápido dos olhos (REM – rapid eye movement), que se acredita ser necessário para o desenvolvimento extraordinário que está a acontecer no seu cérebro. O sono REM é mais leve do que não REM.
Toda esta imprevisibilidade é uma fase necessária ao seu bebé e não dura muito tempo -embora possa parecer uma eternidade quando está privado de sono.

Qual é a próxima etapa

Por volta das 6 a 8 semanas de idade, a maioria dos bebés começa a dormir por períodos mais curtos durante o dia e períodos mais longos à noite, embora a maioria continue a acordar para se alimentar durante a noite. Também têm períodos mais curtos de sono REM e períodos mais longos de sono profundo não REM.
Em algum momento entre os 4 e 6 meses, dizem os especialistas, a maioria dos bebés é capaz de dormir de 8 a 12 horas durante a noite. Alguns bebés dormem uma grande parte da noite muito mais cedo, às 6 semanas por exemplo, mas muitos alcançam este marco pelos 5 ou 6 meses de idade, e alguns continuam a acordar durante a noite. Pode ajudar o seu bebé a chegar lá mais cedo, se for esse o seu objetivo, ensinando-lhe hábitos bons de sono desde o início.

Como estabelecer bons hábitos de sono do bebé

Aqui estão algumas dicas para ajudar o seu bebé a dormir:
Saiba os sinais que significam que está cansado.
  • Nas primeiras seis a oito semanas, a maioria dos bebés não é capaz de capaz de ficar acordado muito mais do que duas horas seguidas. Se prolongar mais que isso o bebé pode ficar demasiado cansado e ter dificuldade em adormecer.
Observe os sinais de cansaço do seu bebé.
  • Ele esfrega os olhos, puxa a sua orelha ou está mais exigente do que o normal.
Se notar estes ou quaisquer outros sinais de sonolência, tente colocá-lo a dormir.
«Rapidamente desenvolverá um sexto sentido sobre o ritmo e padrão diário do seu bebé, e saberá instintivamente quando está pronto para uma soneca.»

Comece a ensinar-lhe a diferença entre dia e noite

Alguns bebés são noctívagos (algo que pode ter começado a notar um pouco durante a gravidez) e estão bem acordados quando pretende descansar. Nos primeiros dias não será capaz de fazer muito acerca disso. Mas por volta das 2 semanas de idade pode começar a ensiná-lo a distinguir a noite do dia.
Quando o bebé está alerta e desperto durante o dia interaja com ele, tanto quanto possível, mantenha a casa e o seu quarto claro e brilhante e não se preocupe em minimizar ruídos diurnos regulares como o telefone, música ou máquina de lavar louça. Se ele tende a dormir durante as mamadas acorde-o.
À noite, não brinque com ele quando acorda. Mantenha as luzes e o nível de ruído baixos, e passe menos tempo a falar com ele. Desta forma o bebé começa a descobrir que a noite é para dormir.

Considere a possibilidade de iniciar uma rotina de dormir

Nunca é demasiado cedo para começar a tentar seguir uma rotina antes de dormir. Pode ser algo tão simples como colocar o bebé na sua cama, cantando uma canção de embalar e dando-lhe um beijo de boa noite.

Crie o ambiente para que o bebé adormeça por si

Pelas 6 a 8 semanas de idade pode começar a dar ao seu bebé a oportunidade de adormecer por conta própria.
Como fazer
Deite-o sonolento mas ainda acordado.
Desaconselha-se que embale no colo ou amamente o seu bebé para que ele durma, mesmo no início. Existem Pais que acreditam que o que fazem no início não tem impacto, mas tem. Os bebés estão a aprender os seus hábitos de sono.
«Se balança a criança para dormir todas as noites nas primeiras oito semanas, por que esperaria ela algo diferente mais tarde?»
No entanto, nem todos concordam com esta estratégia. Alguns pais escolhem embalar ao colo ou amamentar os seus bebés para os adormecerem, porque acreditam que é normal e natural, porque gostam e porque o seu bebé está a crescer e a dormir bem, ou simplesmente porque nada mais parece funcionar.
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De quanto sono precisa o seu bebé

Como novo pai, esta é provavelmente uma das suas dúvidas. Abaixo estão algumas diretrizes gerais sobre quantas horas de sono a criança média requer em várias idades. Naturalmente, cada criança é diferente — alguns precisam até duas horas de sono a mais ou a menos do que outros.
IdadeSono noturnoSono diurno *Sono Total
1 mês8 horas8 (inconsistente) horas16 horas
3 meses10 horas5 (3) horas15 horas
6 meses11 horas3 ¼ (2) horas14 ¼ horas
9 meses11 horas3 (2) horas 14 horas
12 meses11 ¼ horas2 ½ (2) horas13 ¾ horas
18 meses11 ¼ horas2 ¼ (1) horas13 ½ horas
2 anos11 horas2 (1) horas13 horas
3 anos10 ½ horas1 ½ (1) horas12 horas
* número de sestas entre parênteses

Tenha em mente que a maioria das crianças precisa de muito sono. Muitas vezes se uma criança tem hábitos de sono pobres ou se se recusa a ir para a cama antes da 11 da noite, os pais pensam que apenas não precisa de muito sono. Isso não provavelmente assim — na verdade, é bem provável que seja uma criança com privação de sono. Para ver se o seu filho se encaixa nessa situação, pergunte a si mesmo estas perguntas:

• A sua criança adormece em quase todas as viagens de carro?

• Tem que acordar o seu filho quase todas as manhãs?

• O seu filho parece rabugento, irritável ou muito cansado durante o dia?

• Em algumas noites, o seu filho parece “aterrar” muito mais cedo do que o seu horário habitual, antes de dormir?

Se respondeu sim a qualquer uma destas perguntas, o seu filho pode estar a dormir menos do que precisa. Para alterar esse padrão precisa de o ajudar a desenvolver bons hábitos de sono e definir uma rotina e horário apropriado de dormir.
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Estabelecer bons hábitos de sono: recém-nascido a três meses

Qual é o padrão de sono do bebé?
Os recém-nascidos dormem muito. Espere que o bebé durma até 18 horas por dia nas primeiras semanas. No entanto, não dormirá por mais de três ou quatro horas, de dia ou de noite. Isto infelizmente significa que pode esperar algumas noites sem dormir, especialmente no início.
Esta é uma fase necessária para o bebé e passa rapidamente, embora possa parecer uma eternidade enquanto está privado de sono.
Os ciclos de sono do bebé são muito menores do que o seu. O bebé vai ter mais quantidade de sono de movimento rápido dos olhos (REM), que é um sono leve, facilmente perturbável. Isso é necessário para as mudanças que acontecem no seu cérebro.
Entre as seis e as oito semanas o bebé provavelmente irá dormir durante períodos mais curtos durante o dia e períodos mais longos à noite. Mas ainda acordará para se alimentar durante a noite. Terá mais fases de sono mais profundo, sono não-REM, e menos sono leve.
É possível que o seu bebé durma a noite com oito semanas de idade. Mas é bem mais provável que as suas noites sejam interrompidas pelo menos nos primeiros meses. Se o seu objetivo é conseguir que o bebé durma durante a noite, incentive hábitos claros desde o início para o ajudar.
Como incentivar bons hábitos de sono?
O bebé pode desenvolver bons hábitos de sono logo a partir das seis semanas. Aqui estão algumas estratégias a que pode recorrer para ajudar o bebé a desenvolvê-los:
Reconhecer os sinais que significam que está cansado
Nas primeiras seis a oito semanas, o bebé provavelmente não será capaz de permanecer acordado por mais de duas horas de cada vez. Se esperar muito mais tempo que isso para o pôr a dormir provavelmente terá mais dificuldade em adormecer.
Durante os primeiros três meses, aprenda a ler os sinais de que está sonolento, tais como:
• esfregar os olhos,
• mexer na orelha com a mão,
• olheiras sob os seus olhos,
• apresentar-se irritável e chorar por quase nada,
• olhar fixamente para o espaço,
• bocejar e esticar-se muito,
• perder o interesse nas pessoas e nos seus brinquedos
• e ainda tornar-se demasiado tranquilo.
Se notar estes ou quaisquer outros sinais de sonolência, tente adormecê-lo no berço ou alcofa. Rapidamente desenvolverá um sexto sentido sobre o ritmo e rotina diária do bebé e saberá instintivamente quando está pronto para uma sesta.
Ensinar a diferença entre dia e noite
O bebé pode ser uma coruja da noite e estar bem acordado quando está pronto para dormir. Por volta das duas semanas de idade, pode começar a ensinar-lhe a diferença entre dia e noite.
Durante o dia, quando está acordado:
• Mude-lhe a roupa ao acordar para sinalizar o início de um novo dia.
• Brinque com ele, tanto quanto puder.
• Torne os momentos de alimentação animados, conversando, cantando e brincando com ele.
• Mantenha a casa e o seu quarto claro e brilhante.
• Não minimize os ruídos do dia-a-dia, como o rádio ou máquina de lavar.
• Acorde-o suavemente se ele estiver a adormecer durante a alimentação.
À noite:
• Crie momentos tranquilos enquanto está alimentá-lo.
• Mantenha as luzes e ruído baixos, e fale com ele.
• Mude-o para o pijama para sinalizar o final do dia.
Tudo isto deve ajudar o bebé a começar a compreender que a noite é para dormir. E dê-lhe a oportunidade de cair no sono por conta própria.
Entre as seis e as oito semanas de idade, pode ensinar o bebé a adormecer por conta própria. Deite-o quando está sonolento, mas ainda acordado. Fique com ele se desejar, mas esteja preparado para fazer o mesmo, todas as vezes que ele acordar durante a noite.
A forma como adormece o bebé é importante. Se o embala ao colo para dormir todas as noites nas primeiras oito semanas, ele esperará o mesmo mais tarde. Se o deixar sozinho para dormir, ele esperará isso também.
Alguns especialistas desaconselham embalar ou alimentar o bebé a dormir. Cabe-lhe a si decidir que tipo de rotina melhor se adapta a si e ao seu bebé.
Se deseja estabelecer um padrão previsível, precisará de adotar a mesma estratégia todas as noites.
Que problemas de sono acontecem nesta idade?
Nos primeiros meses, pode ser necessário resignar-se a algumas noites agitadas. Nas primeiras semanas reparará provavelmente que aconchegar o bebé ajuda-o a adormecer.
Nos primeiros meses pode preocupar-se com o risco de morte súbita, mas há formas de minimizar este risco.
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Carrinhos de bebé

O carrinho de bebé pode ser o melhor amigo dos pais ou uma fonte constante de transtornos e inconvenientes se escolhermos o modelo errado para nós. Existem muitos modelos diferentes que se adaptam a diferentes estilos de vida. Por isso, antes de comprar, pense em qual será o tipo de utilização que vai dar ao carrinho de bebé para escolher aquele que melhor se adapta a si e ao seu bebé.

No momento da escolha do carrinho de bebé é fundamental validar algumas questões importantes.

Carrinhos de bebé – características

  • Segurança

A segurança do bebé deve ser a maior preocupação e, por isso, deve verificar se o carrinho pertence a uma marca homologada pelas normas europeias.

  • Estrutura

Certifique-se que a estrutura do carrinho trava bem, na posição devida, e que o mecanismo de travagem é fácil de usar e não falha acidentalmente quando carrega a criança.

Verifique se o quadro tem alguma aresta viva ou saliências. Os dedos pequeninos do bebé podem facilmente prender e magoar-se entre peças de metal ou molas descobertas.

Evite também carrinhos de bebé com uma abertura de pernas demasiado grande, que possibilite que o bebé escorregue através dela.

  • Estabilidade

O carrinho de bebé deve ser estável e pouco susceptível de tombar quando em uso.

  • Cintos de segurança

O sistema de retenção é obrigatório e o mais seguro, em especial para bebés que estão muito tempo no carrinho, é o arnês de cinco pontos que envolve a cintura, entre as pernas e desce sobre os ombros. Verifique se o fecho é de abertura fácil para si e é confortável e seguro para a criança.

  • Travões

Teste os travões antes de comprar. Devem ser fáceis de operar e bloquear completamente as rodas quando necessário.

  • Manobrabilidade

Um bom carrinho de bebé deve conseguir empurrar-se em linha recta e transformar-se com uma mão.

Se tiver rodas giratórias torna-se mais fácil de manobrar. Procure um carrinho de bebé com um mecanismo de travagem nas rodas giratórias que permita manobrar com segurança o carrinho sobre superfícies irregulares, proporcionando, no entanto, a flexibilidade necessária em espaços apertados.

Tente abrir e fechar o carrinho de bebé antes de comprar. Deve conseguir fechar e abrir novamente o carrinho em um ou dois passos enquanto segura o seu bebé. Certifique-se que o carrinho tem um dispositivo de bloqueio para que não feche acidentalmente, e verifique que se encaixa no seu veículo com facilidade.

  • Suspensão e rodas

As rodas com raios de plásticos não sustentam bem. Opte por cubos de aço ou alumínio. Os sistemas de suspensão raramente estão disponíveis em carrinhos de bebé de peso médio, mas modelos de pesos-pesados podem oferecer molas ou outros tipos de amortecedores, que dão ao seu bebé um passeio mais confortável.

  • Altura dos punhos

Os punhos devem ficar ao nível da cintura de quem empurra o carrinho, ou ligeiramente abaixo. A maioria dos carrinhos de bebé são desenhados para uma mulher de altura média. Se não se encaixa nessa descrição procure um carrinho de altura ajustável.

  • Assento regulável

O assento reclina? Os bebés recém-nascidos precisam de um assento que recline para uma posição quase plana até que tenham controlo de cabeça e podem sentar-se, geralmente, por volta de 6 meses. Mesmo para bebés ou crianças mais velhas, um assento reclinável é uma vantagem.

  • Capa

Uma capa ajustável protege o bebé do sol, chuva e vento e torna os passeios mais confortáveis.

  • Armazenamento

Um cesto sob o assento é uma grande ajuda em viagens de compras e para transportar o equipamento do bebé.

  • Tecido de qualidade e lavável

A qualidade da tela também é muito importante. Certifique-se de que o carrinho contém materiais que são fáceis de remover e lavar.

 

Carrinhos de bebé – Tipos

Os carrinhos dee bebé são obrigatórios para a maioria dos pais e mães. Antes de comprar, considere onde mora, onde espera movimentar-se com o carrinho, e quanto quer gastar.

Há 4 tipos básicos de carrinhos de bebé para escolher:

  • Carrinhos guarda-chuva:

São leves, dobram-se com facilidade, transportáveis, seguros e oferecem conveniências adicionais como espaço de armazenagem. Cabem em qualquer lugar pequeno. No entanto, não são adequados para recém-nascidos e oferecem pouco apoio lombar.

  • Carrinhos de bebé padrão

São carrinhos muito resistentes, compactos, robustos e duradouros. Oferecem tudo no que se refere a conveniência, características e facilidades e têm recursos de segurança adicionais como sistema avançado de travagem.

  • Carrinhos de viagem

Podem ser usados como uma amenidade de viagem para mover seu filho de um lado para outro de carro.

  • Carrinhos múltiplos

Se tem bebés gémeos, um carrinho deste tipo é o mais adequado. No entanto, são carrinhos mais pesados, menos ágeis e mais caros do que o padrão de carrinhos de criança.

Cada tipo de carrinho de bebé referido tem suas próprias vantagens e desvantagens, tanto em padrões de uso como nos modelos. Deve considerá-los todos para decidir qual é o melhor carrinho de bebé para o seu caso específico.

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Segurança em casa

Os bebés desenvolvem-se muito rapidamente e quando damos por isso já andam, curiosos e aventureiros, à descoberta do mundo.
Por isso devemos preparar com antecedência a nossa casa tendo em conta os comportamentos e a curiosidade de uma criança saudável.
Devemos olhar para a casa pelos olhos da criança, encontrando em cada divisão as coisas que possam atrair a sua curiosidade.
No Quarto
Cama
A cama deve ser sólida e estável, sem arestas ou elementos que possam prender ou magoar o bebé. As grades devem ter no mínimo uma altura interior de 60 cm, aberturas inferiores a 6 cm e um colchão adequado. Deve obedecer às normas de segurança europeias.
Fraldário
O móvel para mudar o bebé deve ser estável ter um rebordo elevado.
Para a muda do bebé deve ter tudo o que precisa junto a si, por forma a estar em contacto com o bebé ininterruptamente (basta uma segundo para que o bebé rebole e caia).
Brinquedos
Devem sempre ser adequados à fase de desenvolvimento da criança, e estarem disponíveis para a brincadeira com condições de segurança.
Na Casa de banho
Prepare a casa de banho para o banho do bebé. Verifique a temperatura da água antes de começar o banho e utilize meios de protecção adequados (banheira adequada ao bebé, tapetes antiderrapantes,..)
Na Cozinha
A cozinha apresenta vários riscos para um bebé. Por isso:
– Feche portas e gavetas para impedir o acesso aos utensílios de cozinha (facas, pratos, copos de vidro, etc), alimentos e materiais de limpeza;
– Tenha atenção às fontes de calor pois podem provocar queimaduras (alimentos líquidos quentes, pegas de panelas, tachos ou frigideiras, a porta do forno, etc.).
– Tenha atenção aos alimentos aquecidos no microondas, pois muitas vezes os recipientes estão mornos e os alimentos que contém a ferver.
Na sala
Fontes de aquecimento
Deve impedir o contacto com lareiras, radiadores ou outras fontes de aquecimento.